Las pulseras de actividad (O pulseras inteligentes) son una excelente manera de controlar la actividad y su salud con poco o ningún esfuerzo. La mayoría de los mejores y más nuevos dispositivos del mercado controlan tus entrenamientos, tu ritmo cardíaco, el estrés y todo lo que hay entre ellos con una precisión milimétrica.

Piensa que son como un dedo tomando el pulso y midiendo constantemente tus signos vitales, la calidad de sueño, el número de pasos y, a veces, incluso más.

El mercado actual de pulseras inteligentes está lleno de dispositivos fantásticos, la mayoría de los cuales pueden hacer un buen trabajo en los aspectos básicos del rastreo. Pero francamente, sólo nos interesa lo mejor, y sabemos que a ti también.

Tabla comparativa

Son tantos los dispositivos existentes que es difícil elegir cual es el que más se adapta a nuestras necesidades. A continuación os dejamos con una tabla comparativa de pulseras de actividad para ayudaros a elegir con mayor facilidad. Puedes continuar por aquí si buscas las mejores pulseras de actividad baratas.

Las pulseras más vendidas
ProductosXiaomi my band 4
ModeloXiaomi Mi Band 4BANLVS

YAMAY SW333


Willful SW352
PrecioVer precioVer precioVer precioVer precio
PantallaPantalla táctil AMOLED 0,95"OLED 0.96"OLED 0.96"LCD
Dimensiones/Peso18mm (Ancho) - 22,1 g25 gr80 gr80 g
Batería135 mAh (20 días de autonomía) -65 mAh (6 - 8 días)-
Whatsapp Sí (Texto completo)No
Impermeabilidad IP68 (50 metros)IP67 (5 metros)IP67 (5 metros)IP68 (50 metros)
Ritmo cardíaco NoNo
Compatibilidad iOS 9.0 / Android 4.4 o superioriOS 7.1 o superior / Android 4.4 o superioriOS 7.1 o superior / Android 4.4 o superioriOS 7.1 o superior / Android 4.4 o superior
Conectividad Bluetooth BT 5.0 BLEBluetooth 4.0 o superiorBluetooth 4.0Bluetooth 4.0 o superior
Opiniones517 opiniones de clientes1.166 opiniones de clientes1.590 opiniones de clientes1.215 opiniones de clientes

Marcas populares

¿Qué es una pulsera de actividad o pulsera inteligente?

En un mundo cada vez más obsesionado con la salud, el mercado de la tecnología del fitness está en auge. Ya seas un fanático del gimnasio o simplemente disfrute de una carrera casual alrededor de un parque un sábado por la mañana, todo el mundo quiere una pulsera de actividad en su brazo, registrando sus datos.

Para los no iniciados, un rastreador de fitness es un dispositivo que se parece a un reloj o pulsera. Mide sus pasos, su ritmo cardíaco y sus niveles generales de actividad, y utiliza esta información para calcular y hacer un seguimiento de una serie de otras cosas, como cuántas calorías ha quemado.

Dispositivos similares como podómetros y monitores de frecuencia cardíaca han existido durante años, pero la naturaleza todo-en-uno de los rastreadores de fitness los convierte en una pieza de tecnología convincente para los entusiastas de la salud.

Hay muchas variaciones de las pulseras de actividad, hablaremos brevemente de ellas aquí:

Smartwatch

Un Smartwatch ó reloj inteligente es un dispositivo portátil que está diseñado para ser usado en la muñeca. Los relojes inteligentes, como los teléfonos inteligentes, utilizan pantallas táctiles, ofrecen aplicaciones y a menudo registran la frecuencia cardíaca y otros signos vitales.

Los modelos Apple Watch and Wear OS (anteriormente Android Wear) impulsaron a más consumidores a apreciar la utilidad de usar un miniordenador en sus muñecas. Además, los relojes inteligentes especiales para actividades al aire libre a menudo complementan otros dispositivos más voluminosos en un kit de herramientas para aventureros.

Reloj deportivo

Un reloj deportivo combina las funciones de un cronómetro, una alarma y un reloj de pulsera clásico en un único reloj tecnológico. Está diseñado para ser resistente, visualmente bonito y útil. Un reloj deportivo es resistente al agua, a los golpes y puede ayudarte a mejorar tu tiempo de carrera.

Mientras que los relojes de vestir tienen biseles de metales pulidos, los relojes deportivos están hechos de plástico o compuestos de goma. Originalmente fabricadas en negro, ahora vienen en muchos colores, desde el amarillo de la construcción hasta el rojo del camión de bomberos. La hora y la fecha de un reloj deportivo están en la pantalla LCD digital (pantalla de cristal líquido), y los botones de modo cambian la función y los ajustes de entrada.

¿Quieres saber más sobre estos útiles accesorios con cronómetro? Aquí te dejamos toda la información.

Pulsómetro

Un pulsómetro, o pulsógrafo permite a los profesionales de la medicina simplificar el proceso de tomar el pulso a través de una escala conveniente marcada en el reloj. La construcción no era tan buena tecnológicamente hablando, pero las complicaciones y complejidades de los movimientos dentro de los relojes eran complejas e innovadoras. La tecnología ha sido mejorada y simplificada en nuevos procesos hoy en día, pero el pulsómetro inició algunas de las primeras conexiones entre la salud y los relojes.

La escala del pulsómetro se encuentra normalmente a lo largo del exterior de la esfera, aunque a veces se encuentra más cerca del centro de la pantalla. La estética única de la balanza plantea la siguiente pregunta: ¿cómo funciona un pulsómetro? La escala de pulsaciones está diseñada para medir los latidos del corazón por minuto. Generalmente se acompaña de un cronógrafo para ayudar a determinar el pulso del paciente. También hay algunos ejemplos que no son cronógrafos que utilizan la escala del pulsómetro. La escala de estilo taquimétrico se calibra típicamente para 15 ó 30 latidos del corazón. Después de que se inicia el cronógrafo, la manecilla de segundo se detiene en el latido 15 o 30 del corazón del paciente y el cuadrante entonces indicará la frecuencia por minuto sin tener que multiplicarla por cuatro a través de la matemática mental. Para complementar la información con los pulsómetros aquí tenemos más información.

Diferencia entre pulsera de actividad y reloj deportivo

La diferencia entre los relojes deportivos y las pulseras de actividad se reduce a si desea un dispositivo portátil que esté diseñado para ayudarle a comunicarse y enviar notificaciones, o uno que haga un seguimiento del ejercicio y la salud.

Un smartwatch facilita la visualización y respuesta a correos electrónicos, textos, llamadas y notificaciones de medios sociales. Las pulseras de actividad se centran en la supervisión de la salud y la actividad, como por ejemplo, cuántos pasos ha dado, la distancia recorrida, las calorías que ha quemado y cuál es su frecuencia cardíaca.

Sobre la función cuenta pasos tenemos aquí más información.

Tipos de pulseras de actividad

Existen muchos tipos de pulseras de actividad específicas para cada tipo de actividad, o deporte, las tenemos especificas para andar, para ciclismo, para gimnasio, para el deporte de personas mayores, para correr y sobre todo, la más interesante y novedosa, para natación, hablamos extensamente de ellas en nuestra entrada de pulsera inteligente para natación.

Características de una pulsera de actividad

Las características de estos aparatos pueden ser comunes, aunque varían según la marca, e incluso el modelo. Hablaremos aquí de las más comunes, para más información sigue leyendo.

  • Fitness Tracker: Principalmente por lo que estás aquí. Rastrea con precisión tus pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas, el tiempo de actividad todo el día. Suelen tener modos de entrenamiento disponibles para que puedas rastrear mejor tus otras actividades.
  • Monitor de Frecuencia Cardíaca (Pulsómetro): Te ayuda a controlar el órgano más importante del cuerpo de forma precisa y sin equivocarnos.
  • Notificiaciones, llamadas y mensajes en tu muñeca: Reciba notificaciones de llamadas, calendario, SMS y SNS (Facebook, WhatsApp, LinkedIn, Instagram y Twitter) en pantalla (Never miss a call Message es el servicio encargado).
  • Características clave y batería de larga duración: Brillo de la pantalla ajustable, pantalla de tiempo, control de cámara, alerta sedentaria, sentido de muñeca, conectar GPS móvil para dibujar el camino de ejecución; El rastreador tiene un enchufe USB, normalmente puedes cargarlo con cualquier puerto USB (no se necesita cable).una carga completa le da hasta 7 días de autonomía sin tener que ponerlo a cargar.
  • Bluetooth: Conectas tu pulsera de actividad vía Bluetooth a tu smartphone para tener notificaciones instantáneas visuales, para más información.
  • GPS: El GPS es genial, pero sólo si realmente lo necesitas. Si haces la misma ruta a diario, entonces un monitor GPS no va a hacer mucho por ti. Si usas GPS en tu dispositivo, aprovéchalo para conocer nuevas áreas en tu ciudad mientras recorres los kilómetros necesarios para cumplir tu meta, para más información puedes entrar en el siguiente enlace.
  • Tensiómetro: Básicamente mide tu tensión arterial, cosa muy importante y que no deberías pasar por alto si eres deportista. tenemos información detallada en esta sección.
  • NFC (Near Field Communication): Como su nombre indica, permite la comunicación cercana entre dispositivos compatibles. Esto requiere al menos un dispositivo transmisor y otro para recibir la señal. Una serie de dispositivos pueden utilizar el estándar NFC y se considerarán pasivos o activos. Conócelo un poco mejor en la siguiente sección.
  • Control de sueño: Muchas pulseras de actividad registran las actividades físicas día y noche. De hecho, algunos hacen un excelente trabajo como rastreador del sueño.

Compatibilidad sistemas y periféricos

Hardware

Tu smartphone es probablemente uno de los dispositivos tecnológicos más importantes, por lo que puede ser útil encontrar una pulsera inteligente que se conecte con él. Si ese es el caso, puede recibir notificaciones de llamadas y mensajes de texto cuando esté viajando, haciendo ejercicio o moviéndose por la casa. Esto es una gran ventaja si es propenso a perder llamadas telefónicas. Además, algunos rastreadores vienen con aplicaciones para teléfonos específicos como BQ, HUAWEI o Strava!, para que pueda almacenar todos sus datos en un lugar conveniente.

Aunque, en principio, todos los rastreadores de actividad son compatibles con cualquier smartphone, ya sea porque usan APPs independientes a la marca o de uso libre, o por la conectividad vía Bluetooth.

Software

Como ya hemos comentado antes, existen aplicaciones oficiales para según qué marca, aunque, en general, podemos usar aplicaciónes genéricos como Google Health para Android e iPhone Health para iOS entre otras. Las hay tanto gratuitas como de pago, como el caso de Nike Training Club.

MyFitnessPal ha sido durante mucho tiempo una de las mejores opciones para contar las calorías y vigilar la nutrición. Tiene la base de datos más grande de alimentos que puedes encontrar tanto para alimentos envasados de marca como para comidas caseras. Es tan ampliamente utilizado que encontrará en él información nutricional y calórica de alimentos de todo el mundo. MyFitnessPal solía ofrecer información sobre macronutrientes (es decir, la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que consume) en su cuenta gratuita, pero ahora está reservada para los miembros de pago. Si necesita esa información, puede utilizar MyPlate de Livestrong en su lugar, otra aplicación de primera línea para registrar la ingesta de alimentos y analizar lo que come.

Hay pulseras de actividad que solo funcionan con Android y otras que solo funcionan con iPhone, pinchando en sus nombres recibirás más información de cada una de ellas.

Diferencias entre géneros

Hombres, mujeres e incluso niños eligen usar estos productos, y las compañías están fabricando sus rastreadores para que sean hechos a medida para usuarios particulares, ya que las mujeres queman calorías de manera diferente a los hombres, y por supuesto los niños queman calorías de forma distinta a los adultos. Por eso es importante que compres un rastreador de fitness diseñado para ti.